pandora manger dans ce week – endp

manger dans ce week – end

préchauffer le four à 375 degrés.la ligne des plaques de cuisson avec un parchemin et mis de côté.dans un milieu bol, mélanger la farine, la poudre de cacao, du bicarbonate de soude et de sel et mettre de côté.

dans un grand bol à mélanger le beurre en moyenne à élevée a 30 secondes.battu au sucre brun jusqu’à la légère.battre des oeufs et de la vanille.ajouter la farine au mélange et tour à tour, battant après chaque addition jusqu’à combinées.ajouter du colorant alimentaire.

cuire de 7 à 9 minutes de 1 centimètre des cookies ou 9 à 11 minutes de 2 pouces de biscuits, ou jusqu’à ce que max sont fixés.refroidir complètement sur des plaques de cuisson sur étagère.supprimer refroidi les cookies de plaques de cuisson.

pour remplir, soupçon youpi garniture sur faces planes de la moitié des cookies.haut de la page, les biscuits, les faces planes.conserver, réfrigérer dans le conteneur jusqu’à 4 jours.laisser reposer à la tem pandora pérature d pandora e la pièce de 15 minutes avant de servir.

rendement: 60 1 pouce ou 42 deux pouces de cookies.

pour 1 centimètre cookie: 70 calories, 3 grammes de graisse, 2 grammes de graisses saturées, de 12 mg de cholestérol, de 10 grammes de glucides, de 1 g de protéine, 49 mg de sodium, aucune fibre.

note: pour faire crac – crac garniture pour tarte, dans un milieu saladier battu 1 / 4 tasse beurre ramolli et un demi paquet adouci fromage jusqu’à 8 onces lisse.plier dans un pot de crème de guimauve de 7 grammes.

préchauffer le four à 350 degrés.dans un grand bol à mélanger le beurre de battre à moyen à élevé pour 30 secondes.progres pandora sivement battu en 1 1 / 2 tasses de sucre, la poudre à pâte et le sel.battu au peppermint extract, vanille et des oeufs.battu dans la mesure de la farine en tant que tu peux.mélangez la farine et les bonbons.

endroit 3 / 4 tasse de sucre en poudre dans un plat peu profond.pâte à 1 cm en forme de boules et roule dans du sucre en poudre.presse chaque ballon dans le fond et sur les côtés de 1 3 / 4 pouce muffin tasse.

place cherry, côté souches dans chaque tasse.cuire pendant 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que la pâte est doré.saupoudrer de sucre grossiers.cool 5 minutes dans le pan.transfert de rack pour refroidir complètement soigneusement.au magasin, place tassies en une seule couche dans un conteneur.entreposer à la température de la pièce jusqu’à 24 heures ou réfrigérer jusqu’à 3 jours.retour à la température de la pièce avant de servir.

dans un grand bol de moyen à élevé, de battre le beurre sur 30 s pandora econdes.ajouter le sucre et fouetter léger.battre les jaunes d’œuf et de mélasse.battu en autant de la farine et mélanger au mélange comme vous pouvez encore de la farine.diviser la pâte de moitié.couvrir et réfrigérer jusqu’à 3 heures ou facile à gérer.

préchauffer le four à 350 degrés.feuilles ou graisse cookie avec un papier parchemin.sur une surface légèrement enfarinée, rouler la moitié du fric à un temps de 1 / 4 pouce d’épaisseur.couper la pâte avec 4 pouces de pain d’épice fille cisailles.

cuire 20 minutes ou jusqu’à ce que les bords sont légèrement doré.cool sur du papier sulfurisé 2 minutes.transfert à rack pour refroidir complètement.décorer avec du sucre en poudre de givrage.conserver, couche cookies entre le papier ciré de conteneur.entreposer à la température de la pièce jusqu’à 3 jours ou geler jusqu’à 3 mois.

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manger de la hanche à la plage

contrôle: depuis le pain devient souvent les tortillas détrempé, secret et pita pour vos sandwiches.garder des tomates tranchées dans un autre sac ou couche entre la laitue et la viande.skip sauce complètement ou dans de petits contenants sur le côté.

pour garder lean: poulet pandora grillé, jambon, et la turquie est avec des légumes.

accès les enfants: des sandwichs au beurre d’a pandora rachide sur pain de blé entier le beurre d’arachide est épais pour ne faire le pain trempé.- sandwich en 4.si vos enfants tomber dans pandora le sable, on a encore 3.drôle de coupures sont cool pour les petits enfants.essayez aussi de turquie ou du jambon et du fromage de rouleau enfants ont tendance à les aimer.

n’oublie les lingettes!chaque plage sortie a besoin d’au moins un box.

collation: être intelligemment répartis unique des collations.on face au soleil tu as affamé tu vas manger tout ce que tu fais.essayer de faire partiellement écrémé tarifs sains tels que le fromage, à faibl pandora e teneur en matières grasses des barres granola et sacs de soja portion de chips, des chips, pop – corn, 100 calories et boîtes de blé entier, les bretzels.

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manger sainement

pour être en bonne santé, votre corps a besoin d’obtenir suffisamment de vitamines, minéraux et autres éléments nutritifs.

de petits changements à vos habitudes alimentaires peuvent faire une grande différence pour votre santé.voici quelques conseils et outils que vous pouvez utiliser pour commencer.

tenir un journal alimentaire.

sachant ce que tu manges maintenant vous aidera à comprendre ce que tu veux changer.pour ce journal alimentaire [pdf 36 kb] et écrire:

quand tu eatwhat et combien tu eatwhere et avec qui tu eathow tu ressens quand tu eatfor exemple, vous pourriez écrir pandora e quelque chose comme:

mardi, 15 h 30, deux cookies au chocolat, au travail avec mary, stressé

essaie ça supertracker outil pour planifier et faire le suivi de votre régime alimentaire et l’activité physique.

planifier à l’avance afin de gagner du temps en cuisine.

de planifier vos repas à l’avance, il est plus facile de manger quand tu es occupé.essayez ces trucs pour économiser du temps:

préparer plusieurs plats principaux sur le week – end quand vous aurez plus de temps.

trouver des recettes que travailler pour vous.

regarde ces ressources pour trouver des idées.

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smart shop à l’épicerie.

l’utilisation de cet outil interactif de la pratique sur les étiquettes des aliments pour faire des choix sains.

être une famille.

les parents et les dispensateurs de soins sont des modèles importants pour la saine alimentation.tu peux ense pandora igner aux enfants comment choisir et préparer des aliments sains.

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manger sainement loin de la maison.

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tu peux faire des choix alimentaires intelligents où tu es au boulot dans ton restaurant préféré, ou sortir faire des courses.essayez ces trucs pour manger sainement même quand tu es loin de la maison.

si tu es inquiet à propos de vos habitudes alimentaires, parler à un docteur.

si vous avez besoin d’aide pour faire des choix alimentaires plus sains, votre médecin ou une infirmière peut vous aider.assurez – vous de tenir un journal alimentaire avec vous pour vous aider à commencer la conversation.