pandora manger sainement dans les aéro

manger sainement dans les aéroports

c’est la saison des sacs s’inquiètent en surpoids, à se déshabiller aux points de contrôle de sûreté, et laisses de cher, limited aéroport options alimentaires.mais cette année, les voyageurs aériens ont raison d’applaudir: le choix des aliments est de mieux en mieux.en moyenne, 76% des restaurants offrent maintenant l’aéroport au moins élevé de cholestérol, à base de plantes à fibres, menu.c’est de 57% en 2001, selon le comité des médecins de médecine responsable alimentation annuel aéroports les plus achalandés du pays.

le meilleur aéroport d’entre toutes?denver international, où 86% des restaurants proposent un ou plusieurs entres sain, à base de plantes, de végétarien et salades et fruits frais hamburgers au jardin des bols.à égalité en deuxième place avec un score de 85%, detroit et chicago o’hare de wayne county airport aéroport international.les correcteurs étaient las vegas mccarran le plus bas (68%) et l’aéroport international hartsfield – jackson atlan pandora ta international airport (51%).

même si tu va probablement manger un seul repas à tout aéroport vous traverser, c’est le der pandora nier en pandora droit où tu veux manger mal. « le vol est très pénible pour le corps que tu es dans ce tube à très faible humidité si vous êtes plus à risque de déshydratation, d’attraper les microbes, constipation, et des problèmes de circulation, sans parler du stress d’aller dans un endroit inconnu », dit susan levin, ms, rd, cssd, directeur de l’éducation nutritionnelle les médecins de médecine responsable.

levin suggère d’éviter les aliments gras, plus lent du flux sanguin et dont les chances de constipation, et rien de lourd en sodium, comme diurétique foods promouvoir la déshydratation.au contraire, opter pour des fruits et légumes riches en fibres plein d’immunité stimuler les antioxydants.va pour le coloré foods lorsque vous voyagez, dit levin. « nous savons que des régimes à base de plantes la recherche qui aide à soutenir l’humeur et de l’anxiété, et hydrater le corps.  »

vous pourriez avoir à regarder un peu plus, mais les aliments santé gems peuvent se trouver n’importe où.(levin est favorite aéroport eatery, vol au sud, est rentré en dernier aéroport hartsfield – jackson.) une décision sage par la position de votre aéroport avant ton vol pour localiser le site web le plus sa pandora in de repas.

plus de prévention à l’intention des ultime voyage:

les renseignements présentés sur ce site web n’est pas destiné à servir de conseils médicaux spécifiques et n’est pas un substitut pour les soins médicaux et de diagnostic.lire notre avis médical.

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aliments à manger sain et sacs réutilisables

il y a plusieurs entreprises qui vendent un produit similaire à againbags, j’aime ce produit meilleur.j’encourage l’utilisation de ces sacs pour les cantines scolaires, les vacances, les voyages, l’école ou la famille d’excursions sur le terrain et le camping.tu peux voir des photos de ces sacs avec cet article.

parfois nous oblige à manger des aliments sains les aliments avec nous.nous avons choisi d’acheter des aliments sains pendant nos vacances.

il y a un merveilleux farmers market à honolulu au lycée.acheter des aliments cultivés localement et les aliments préparés localement est un défi à honolulu.le marché était notre meilleur choix, il y a lieu dans le stationnement du, connu localement sous le nom de kcc.tu peux attraper le bus local ou prendre un taxi.le marché est de diamond et je ne suggèrent pas marcher de votre hôtel.

pour plus de renseignements, communiquez avec: hawaï farm bureau federationthe expérience au marché était délicieux.nous avons acheté des ormeaux frit pain sucré dans leurs coquilles, lilikoi le fromage à la crème, tomates cerises, portugais saucisses, coupe de l’ananas, jus de noix de coco, de l’avoine et légumes asiatiques des rouleaux de printemps.au marché, j’ai pu emballer la plu pandora part de nos aliments dans nos againbags.le peuple d’hawaii sont toujours amicale, patient et utile, et le marché s’est avéré être une expérience merveilleuse pour nos besoins alimentaires sains.

sur notre chemin diamond head, nous avons rencontré nos enfants plus âgés à l’échelle locale honolulu zoo.il y a un joli parc devant le zoo et on a déjeuné.des aliments achetés ont été maintenus en bon état, enveloppé dans notre againbags.au cours de notre marche dans le zoo, nous avons continué à manger des restes de déjeuner et que notre nourriture est restée fraîche.

en utilisant un sac réutilisable pour nos achats autorisés à porter nos aliments pendant nos vacances à honolulu.on a économisé de l’argent.nous avons également utilisé nos againbags pour les restes après manger au restaurant et pour la nourriture à l’aéroport et à bord de l’avion.j’utilise pour transporter les sacs de plastique avec moi et simplement les jeter.avec un sac réutilisable, j’ai été capable de les laver et laisser sécher.À la maison, j’ai lavé sur la rangée du haut du lave – vaisselle sur un peu de chaleur.j’ai mis dans la machine à laver avec m pandora es serviettes.

avec l’école, début et nos jeunes de prendre le déjeuner à l’école.ces sacs permettront de fourni pandora r des aliments les plus frais pour le déjeuner.les aliments sains sont essentiels pour l’alimentation quotidienne de votre enfant.

l’utilisation de ces againbags sur nos vacances nous a permis d’acheter des aliments sains et frais, on voulait au marché et les emmener avec nous.ne pas avoir à se forcer à manger dès qu’on l’achète pandora et nous laisser la prendre avec nous a été une grande expérience pour toute la famille.

vous pouvez obtenir un rabais de ces sacs en visitant againbags. »active20″ pour un rabais de 20% sur votre achat avant le début de l’année scolaire et l’utilisation de ces sacs pour vos vacances!

merci pour la lecture aujourd’hui.j’espère que notre expérience amélioreront votre expérience en famille à goûter et manger des aliments plus sains.tu peux prendre ta nourriture avec vous en changeant la façon dont vous rangez vos aliments.non seulement vous sauver de l’argent sur les sacs en plastique jetables, vous prendre le contrôle pour ne pas polluer l’environnement.

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manger pour la vie

manger pour la vie?manger pour améliorer vos chances de vivre longtemps et en bonne santé?oui, tu peux.

au moment où nous semblent dépassés par les messages de la santé et l’alimentation, l’institut national du cancer (nic) et pandora le national heart, lung, and blood institute (nhlbi) a une bonne nouvelle: en faisant les bons choix alimentaires, vous pourriez réduire votre risque de développer des maladies cardiovasculaires et le cancer.

ces maladies tuent des américains de plus que toutes les autres maladies et causes de décès.chaque jour, environ les trois quarts des décès aux États – unis se produira en raison de maladies cardiovasculaires ou de maladies cardiaques (comme des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux) et le cancer.cela ne doit pas l’être.bien qu’aucun régime ne peut garantir que tu ne avoir un infarctus, accident vasculaire cérébral ou un cancer, ce que vous mangez, peut nuire à votre santé.cela a été démontré par la recherche du national cancer institute et le nat pandora ional heart, lung and blood institute (deux de ce pays, les instituts nationaux de la santé), ainsi que la recherche d’autres scientifiques.

comment une personne mange à vie?plus facile et plus agréable que vous le pensez.les idées concrètes dans cette brochure vous montrer comment rendre sains, savoureux et appétissant choix d’aliments à la maison et quand tu manges.ministère de la santé et des services sociaux.ces sept principes de base sont:

si vous buvez des boissons alcoolisées, le faire avec modération.

les deux premières lignes directrices constituent le cadre d’une bonne alimentation: consommer une variété d’aliments alors que tu as assez de nutriments essentiels dont vous avez besoin, et manger suffisamment de calories pour maintenir un poids normal.les cinq prochaines lignes directrices décrivent les caractéristiques particulières d’une bonne alimentation en amidon et en évitant des fibres et trop de gras, de sucre, de sodium et de l’alcool.bien que les lignes directrices sont conçues pour des adultes américains, ces suggestions sont considérés comme particulièrement appropriée pour les gens qui ont déjà de certains des facteurs de risque de maladies chroniques.ces facteurs comprennent une histoire familiale de l’obésité, prématurée des maladies cardiaques, de diabète, d’hypertension ou de hauts niveaux de cholestérol dans le sang.

cette brochure met l’accent sur cinq lignes directrices qui sont particulièrement liées à la prévention des maladies cardiaques et / ou de cancer: consommer une variété d’aliments; maintenir poids souhaitable; éviter trop de graisses, graisses saturées, cholestérol, manger des aliments avec des fibres amidon et; et éviter trop de sodium.

gardez à l’esprit que de rester en santé exige plus qu’une bonne alimentation.l’exercice régulier, assez de repos, d’apprendre à composer avec le stress et les contrôles physiques périodiques sont des moyens importants pour assurer une bonne santé.des bilans sont particulièrement importants pour la détection précoce du cancer et des maladies cardiaques.un autre moyen important de réduire les risques de maladies cardiaques et de cancer est de ne pas fumer ou utilisent du tabac sous quelque forme que ce soit.le contrôle de l’hypertension artérielle (hypertension) peut réduire considérablement le risque de maladies du coeur et les accidents vasculaires cérébraux.souviens – toi, trois des principaux facteurs de risque pour les maladies du coeur sont en grande partie sous votre contrôle.ils sont le tabagisme, hypertension, hypercholestérolémie.

comment les aliments que nous mangeons affecter nos chances d’avoir le cancer et les maladies cardiaques?

il y a encore beaucoup à apprendre au sujet de la relation entre les aliments que nous mangeons et le risque de cancer et de maladies cardiaques.le nhlbi et nci font beaucoup de recherches pour en savoir plus sur cette relation.il est, toutefois, beaucoup de choses que nous savons maintenant.le lien entre le régime alimentaire et le cancer et la relation de l’alimentation à des facteurs de risque pour les maladies du coeur sont résumées ci – dessous:

nous savons que l’obésité est associée à l’hypertension, taux élevé de cholestérol, le diabète, les maladies cardiaques, des avc l’extrême obésité a également été lié à plusieurs types de cancers.cela signifie que si vous êtes obèse, perdre du poids peut réduire votre risque de développer ces maladies ou états pat pandora hologiques graves.si vous avez déjà souffrir d’hypertension et de surpoids, la perte de poids peut souvent réduire votre tension artérielle à un niveau normal.parce que le gros (les gras saturés et insaturés) fournit plus de deux fois le nombre de calories fournies par des pondérations égales d’hydrates de carbone ou de protéines, réduire le gras dans votre régime peut vous aider à perdre du poids et réduire votre risque de cancer et de maladies cardiaques.aujourd’hui, la plupart des américains environ 37% de leurs calories provenant du gras.plusieurs experts estiment que gros devrait être réduit à pandora 30% ou moins de calories.

nous savons que l’hypercholestérolémie augmente vos risques de maladie du cœur, d’autant plus qu’il s’élève au – dessus de 200 mg / dl (mg de cholestérol par décilitre de sang).il est clair qu’un taux élevé de cholestérol dans le sang, qui résulte en partie de ce que nous mangeons et dans la partie du cholestérol dans l’organisme, contribue au développement de l’athérosclérose, une maladie des artères que les résultats dans leur réduction et dans circulati sanguin réduit