pandora manger sainement sur un budget

manger sainement sur un budget et plus

selon un nouveau sondage national en shopsmart magazine, le coût des aliments sains est le principal obstacle qui empêche les femmes de manger sainement.le sondage a révélé que 88% des femmes interrogées « excuses » pour manger sainement, avec 57% qui citent le coût comme le plus grand obstacle et 47% à nommer les tentations social comme le principal obstacle.et alors que la moitié des femmes se sentent bien sur leurs habitudes alimentaires et ont essayé d’acheter des aliments plus sains au cours des six dernie pandora rs mois, près de 40 p. 100 croient qu’ils pourraient faire mieux.voici quelques résultats:

55% ont essayé d’obtenir de leurs familles à manger sainement, mais près d’un quart n’ont pas réussi à le faire

63% ont des envies d’aliments ordinaires, avec du chocolat en haut de la liste, mais 45% disent qu’ils veulent des aliments sains, y compris les fruits et légumes, salade

si votre plus grand obstacle est le coût, il est facile à régler, parce que certains aliments dans les supermarchés les plus saines sont parmi les moins chers.en fait, un nouveau gouvernement a révélé que, pour partie, les aliments sains ne sont pas plus coûteux que la malbouffe.l’analyse de plus de 4 000 pandora aliments a trouvé que les articles comme les carottes, oignons, haricots pinto, les laitues et les bananes sont tous moins cher par portion que les boissons gazeuses, glace, chocolats, des frites pandora et des brioches!sceptique?voici quelques façons de sauver big:

le commerce de viande pour les haricots

une boîte de haricots, qui contient 3,5 portions coûte environ 1,00 $comparativement à 2,00 $par kilo de poulet sur l’os (qui est moins cher que du poulet).des noirs, pinto, les reins ou les haricots blancs pour la viande en tacos, burritos, pâtes, salades et de grains entiers, des repas non seulement permet d’économiser de l’argent tout votre apport en antioxydants, tranchait calories, nettoie les gras saturés et en chol pandora estérol, et une demi – tasse fournit un quart de la fibre dont vous avez besoin quotidiennement.c’est peut – être une raison de haricots ordinaires mangeurs ont moins de risque d’obésité et de plus petite taille.

acheter des produits locaux de saison,

de votre marché ou l’épicerie locale, la saison des fruits et des légumes sont pleins de saveur, mais coûte quelques centimes le kilo.maintenant, à mon marché local, les melons et les poivrons sont 99 cents chacune.quand tu vois une charge beaucoup (comme un acheté, un gratuit des bleuets, j’ai repéré aujourd’hui) et geler les figurants.

les collations pour le popcorn, échange

un sac de pop – corn organique qui contient 28 repas coûte environ 2,50 $, comparativement à environ 3,50 $un sac de pommes de terre, de maïs et de fromage des collations à 10 portions.votre liberté de style pop rétro dans l’huile, mais avec un peu de beurre.si vous avez besoin d’un parfum, saupoudrer de fines herbes fraîches comme l’italien ou le chipotle assaisonnement.

investir dans un filtre à eau ou de filtrage du lanceur et des fossés.

2 litres de soda bouteilles sont peu coûteux, de 1,00 $chacune.si vous achetez une semaine, c’est seulement 52,00 $par année, mais environ 25 $, vous pouvez acheter de l’eau filtrant pitcher et prendre l’habitude de boire l’eau réfrigérée pur à chaque repas.regarde mon précédent post sur pourquoi c’est une bonne stratégie de perte de poids.